Blog
Leer hoe je gezond koken leuk en super easy kunt maken met deze blog
Een goed begin is het halve werk. Dat geldt ook wanneer je gezond wilt koken als je wilt afvallen. Een goed gevulde voorraadkast, koelkast en vriezer maakt het extra handig. In deze blog simpele tips...
[RECEPT] Ontbijttaart
Taart. Cake. Lekker! Maar ook al ooit gedacht om een gezond ontbijt taartje te maken? Mijn cliënt wel. Het lievelingsrecept van Annemieke zijn deze ontbijttaartjes. En ook nog gezond. Check het r...
5 tips om stabiel op gewicht te blijven & te genieten op vakantie
Vraag jij jezelf dit ook af bij de vakantie: ‘Hoe zorg ik ervoor dat ik niet aankom?’. In deze blog 5 leefstijltips om stabiel op gewicht te blijven. Lees verder…
Pimp je gerechten en ontdek nu de mysterie van de Midden-Oosterse keuken
Verander je Hollandse Pot in een Arabisch wereldgerecht. In deze blog word je wijzer wat alle kruidenmengsel, specerijen en smaakmakers nu eigenlijk zijn die je kunt vinden in de supermarkt. Denk bijv...
6 tips om af te vallen & gewoon taart te eten op verjaardagen
‘’Als ik wil afvallen, dan mag ik nooit meer een stukje taart eten.’’ BULLSHIT. Taart of vlaai, dat mag, kan & is zeker heerlijk om van te genieten. Ook als je wilt afvalle...
46 tips om deze zomer lekker & gezond te kunnen barbecueën
In deze blog: hoe je non-stop gezond kunt blijven barbecueën - welke afspraken je met jezelf kun maken om balans te creëren & alle nieuwe gezonde & lekkere creaties voor op het vuur
[RECEPT] Gebakken havermoutcake als ontbijt
4 personen
10-50 minuten
272 kcal
Wie wil er nu niet cake voor ontbijt? Kwark + Havermout + Fruit in een nieuw gezond jasje. Te lekker om niet te proberen. Rijk aan vezels door de havermout en het fruit. Check het recept hier…
Door maar 1 oorzaak boekt de ene cliënt wel resultaat en de andere niet…
De theorie (tips&tricks) is hetzelfde. De praktijk blijkt anders. Er is maar 1 oorzaak. 1 lek in je toolbox die ervoor zorgt dat de ene cliënt wel resultaat boekt en de andere niet. Lees hier...
Maud Bogers
diëtist & personal trainer
Ik coach je graag verder op jouw manier.
Geef me gewoon een belletje.
Samen bespreken we hoe jij jouw resultaat het beste kunt bereiken.
Bel naar 06 12 98 42 50
Blijf op de hoogte!
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws.
In 10 stappen
makkelijk afvallen
- 10 simpele stappen om een gezond gewichtte bereiken
- Stop met jojo-en. Start met veranderen naar een gezonde leefstijl
- Profiteer van dit systeem en gun jezelf een vrolijke & energieke leefstijl
Download hier De Gezonde Gewichtsformule Jouw gegevens zijn veilig bij ons en zullen met niemand gedeeld worden