Blog
Italiaanse Tagliatelle Met Champignons & Mozzarella
2 personen
25 minuten
515 kcal
Zet vanavond een makkelijke pasta op tafel met een hollandse twist voor meer groenten. Met de gebakken champignons, een scherp pepertje en wat oregano is deze pasta alles behalve smakeloos. Snel, makk...
Dit zijn ‘gezonde’ sauzen voor de avondmaaltijd
Saus was vroeger bedoelt om flink wat vet als voorraad te hebben voor een hongersnood. Wil jij van jouw iets té voorradig vetvoorraad af EN saus bij de maaltijd? In deze blog vind je het antwoo...
Kleurrijke Herfst Salade om warm te blijven
1 personen
30 minuten
537 kcal
Nu de dagen kouder worden wil dat niet zeggen dat we moeten stoppen met salade eten. Met deze warme salade kun je ook heerlijk genieten. Varieer met groenten of voeg in plaats van kip een keer peulvru...
Zo creëer je met een volle agenda een gezonde leefstijl
Een gezonde leefstijl met een volle agenda, kan dat? Ja. Wil jij meer energie stoppen voor een fitter lichaam? En wil jij de laatste bijgekomen kilo’s er graag af hebben? In deze blog leer je ho...
De gezonde chocolade muffin – echte lariekoek
In deze blog een recept voor een gezonde chocolade muffin en de reden waarom ik dit echte lariekoek vind.
Leer hoe je gezond koken leuk en super easy kunt maken met deze blog
Een goed begin is het halve werk. Dat geldt ook wanneer je gezond wilt koken als je wilt afvallen. Een goed gevulde voorraadkast, koelkast en vriezer maakt het extra handig. In deze blog simpele tips...
[RECEPT] Ontbijttaart
Taart. Cake. Lekker! Maar ook al ooit gedacht om een gezond ontbijt taartje te maken? Mijn cliënt wel. Het lievelingsrecept van Annemieke zijn deze ontbijttaartjes. En ook nog gezond. Check het r...
5 tips om stabiel op gewicht te blijven & te genieten op vakantie
Vraag jij jezelf dit ook af bij de vakantie: ‘Hoe zorg ik ervoor dat ik niet aankom?’. In deze blog 5 leefstijltips om stabiel op gewicht te blijven. Lees verder…
Maud Bogers
diëtist & personal trainer
Ik coach je graag verder op jouw manier.
Geef me gewoon een belletje.
Samen bespreken we hoe jij jouw resultaat het beste kunt bereiken.
Blijf op de hoogte!
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws.
In 10 stappen
makkelijk afvallen
- 10 simpele stappen om een gezond gewichtte bereiken
- Stop met jojo-en. Start met veranderen naar een gezonde leefstijl
- Profiteer van dit systeem en gun jezelf een vrolijke & energieke leefstijl
Download hier De Gezonde Gewichtsformule Jouw gegevens zijn veilig bij ons en zullen met niemand gedeeld worden