Ontdek het geheim naar een gezond gewicht…

Ontdek het geheim naar een gezond gewicht…

Ben jij een vrouw met overgewicht? Helemaal klaar met al die diëten?
Sta jij ook elke ochtend energieloos op? En ben je blij als je ’s avonds
eind-e-lijk weer op de bank achter de tv kan ploffen?

Dit patroon geeft geen energie. Het zuigt energie. Toch?
Je kan nu niet doen wat je wél graag zou willen doen…

En om dat te kunnen doen, moet je afvallen. Dat weet je…
Maar op dit moment ben je bang.
Bang om het weer opnieuw te proberen.
Je wilt niet weer falen. Niet weer teleurgesteld zijn in jezelf.

Herken jij jezelf hier ook in?

  • Je hebt geen energie om te sporten, omdat je vandaag al zo lang en hard hebt gewerkt…
  • Je durft op verjaardagen geen ‘nee’ te zeggen. Je bent bang voor reacties van anderen en wat anderen van je denken…
  • Ontspannen vind je lastig. In de avond tv kijken op de bank helpt je niet om de zware dag achter je te laten…
  • Als er iets goed gaat, dan ga jij jezelf belonen met ongezond gedrag. Want dat heb je wel verdiend…
  • Door chaos in je hoofd krijg je geen rust. Je hele dag is warrig. Je hebt geen routine om voor jezelf te zorgen…

Dat hoeft niet langer zo te zijn…

Als je je leefstijl gaat veranderen, krijg je meer energie.
Als je een dieetje volgt niet. Afvallen is meer dan alleen minder eten.

Afvallen is het veranderen van je leefstijl.

Dat start bij jouw gedragsverandering. Veranderen van gewoonten op het gebied van: voeding, bewegen, ontspanning, routine en mindset.

Het geheim: Verander alle 5 leefstijlfactoren om een gezond gewicht te bereiken en te behouden.

Hoe jij naar je gezonde gewicht kunt veranderen…

Stap voor stap…
Met focus op je hoofddoel van het verbeteren van je gezondheid.
Waarin je een splitsing maakt in het creëren van een gezond patroon op de 5 verschillende leefstijlfactoren.

Klinkt allemaal lastig. Maar wij hebben het je zo makkelijk mogelijk gemaakt.

In onze Gezonde Gewichtsformule volg je 10 makkelijke stappen. Je hebt een actieplan en kunt dit systeem blijven gebruiken tot je jouw doel hebt behaald. Speciaal voor mensen zoals jij. Mensen die willen afvallen.

De Gezonde Gewichtsformule is een herhaaldelijke aanpak voor het creëren van een vrolijke, energieke en gezonde leefstijl. Vol zelfvertrouwen.

Stel je nu eens voor…

  • dat je een gestructureerd eetpatroon hebt, waar jij je fijn bij voelt. Zodat je kan eten zonder schuldgevoel.
  • dat je niet meer denkt voor anderen. Dat jij jezelf weer op de eerste plaats zet.
  • dat je voor jezelf kunt opkomen en ‘nee’ durft te zeggen.
  • om dagelijks de energie te hebben om te bewegen met plezier.

Klinkt als een droom, toch? Ik ga je iets vertellen: dit kan jij ook.

Een nieuwe start die wel werkt…

Maak de start samen met ons. En de formule.
Om écht te veranderen, is een systeem nodig.
Waar je met de formule naar toe kunt streven:

  • De voedingsvalkuilen de baas te zijn, geen eetbuien meer.
  • Twee keer in de week sporten met plezier, voor een betere conditie.
  • Stressfactoren op tijd bewust zijn. En ongezonde stress loslaten.
  • Een routine die je de hele dag door laat barsten van energie.
  • Negatieve gedachten kunnen omdenken naar iets positiefs.

 

Direct aan de slag? Download hier gratis de Gezonde Gewichtsformule.

Of liever 1-op-1 hulp?

Woon je in Utrecht? En wil je eens met mij babbelen?

Schrijf je dan hier in voor een gratis wandelsessie.