Blog
Geef me 20 minuten en ik laat je zien hoe je een verantwoorde Nutella Brownie maakt
24 personen
20 minuten
43 kcal
Deze tip leert je genieten met weinig kilocalorieën. Een Brownie die gezond is. Van Nutella. Het kan. Dit is dé verantwoorde Nutella Brownie en is een ie...
Maak jij deze fout als jij restjes over hebt?
Een verjaardag, een feestje, een borrel. De feesten waarbij je soms restjes overhoud. Een valkuil van veel cliënten: ze eten de restjes op…
Herken jij dit? Dan helpt deze blog je verder.
Interview nieuwe stagiaire Richelle
Van september tot en met januari gaat er weer een nieuwe stagiaire meekijken in de praktijk. Buiten dat ze meeloopt met de consulten gaat Richelle ook aan de slag met de social media. Je leest hier ee...
De voordelen van ‘n stukje wandelen blijken beter dan verwacht…
10.000 stappen zetten. Je probeert het vast ook wel. Sommige mensen lopen met fancy horloges anderen tellen ze in hun hoofd. Waarom helpt het om te gaan wandelen? Nou, een blokje om heeft veel voordel...
Recept Lunch: Tosti Pizza
Gek op pizza? Met dit recept maak je in een handomdraai van jou lunch een pizza. Om je vingers bij af te likken. En laat deze nu ook nog eens bestaan uit gezond broodbeleg. Haal de Italiaanse sferen i...
Recept: Banaan-Appel-Havermout-Cake
45 minuten
109 kcal
Moet er altijd getrakteerd worden op een feestje. Nee. Is het lekker als dat wel gebeurd? Ja! Is het extra top als het ook gezond is? Jazeker. In deze blog vind je en gezonde variant van een appelcake...
Leer hoe starten met een positieve mindset je helpt om gezonde gewoonten aan te leren…
Om nieuwe gewoonten te creëren moet je ook oude gewoonten loslaten. Dat gaat makkelijker als het ook leuk is om te doen. Want met tegenzin werkt niemand op zijn best. Als je iets doet wat je leuk...
Recept Lunch: Paprikaspread
10 personen
10 minuten
16 kcal
Eerder hadden we het recept van de doperwtenspread geplaatst. Van veel cliënten kreeg ik al positieve reacties. Ik ben benieuwd of jullie deze ook net zo lekker vinden. De paprikaspread is iets d...
Maud Bogers
diëtist & personal trainer
Ik coach je graag verder op jouw manier.
Geef me gewoon een belletje.
Samen bespreken we hoe jij jouw resultaat het beste kunt bereiken.
Bel naar 06 12 98 42 50
Blijf op de hoogte!
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws.
In 10 stappen
makkelijk afvallen
- 10 simpele stappen om een gezond gewichtte bereiken
- Stop met jojo-en. Start met veranderen naar een gezonde leefstijl
- Profiteer van dit systeem en gun jezelf een vrolijke & energieke leefstijl
Download hier De Gezonde Gewichtsformule Jouw gegevens zijn veilig bij ons en zullen met niemand gedeeld worden