Blog
Overleef de decembermaand zonder spijt en blijf lekker op gewicht
Is december voor jou ook een maand vol verleidingen die je niet kunt weerstaan? Schiet dan niet direct in de stres. Kies ervoor om stabiel op gewicht te blijven. Met deze 5 tips leer je hoe...
Ontdek hoe gemakkelijk je suiker kunt vervangen…
Suiker zonder calorieën, kan het? Ja, dit bijzondere product heeft de structuur van suiker, maar geen energie. Je kunt er makkelijk mee bakken en het is de perfecte vervanger voor de echte suiker...
Heb je deze 3 waarschuwingssignalen van werkstress al opgemerkt?
Werkstress? Voorkom een burn-out met deze 3 waarschuwingssignalen. Pak de kern van het probleem aan en ga aan de slag met deze leefstijltips…
Ga niet naar een diëtist totdat je deze feiten leest…
Op zoek naar een goeie diëtist en goeie coach? Let dan op want er zijn twee grote verschillen in coaching. De 1 helpt je naar het zelfstandig bereiken van je doel en de ander niet. Ga dus opzoek...
Geef me 20 minuten en ik laat je zien hoe je een verantwoorde Nutella Brownie maakt
24 personen
20 minuten
43 kcal
Deze tip leert je genieten met weinig kilocalorieën. Een Brownie die gezond is. Van Nutella. Het kan. Dit is dé verantwoorde Nutella Brownie en is een ie...
Maak jij deze fout als jij restjes over hebt?
Een verjaardag, een feestje, een borrel. De feesten waarbij je soms restjes overhoud. Een valkuil van veel cliënten: ze eten de restjes op…
Herken jij dit? Dan helpt deze blog je verder.
Interview nieuwe stagiaire Richelle
Van september tot en met januari gaat er weer een nieuwe stagiaire meekijken in de praktijk. Buiten dat ze meeloopt met de consulten gaat Richelle ook aan de slag met de social media. Je leest hier ee...
De voordelen van ‘n stukje wandelen blijken beter dan verwacht…
10.000 stappen zetten. Je probeert het vast ook wel. Sommige mensen lopen met fancy horloges anderen tellen ze in hun hoofd. Waarom helpt het om te gaan wandelen? Nou, een blokje om heeft veel voordel...
Maud Bogers
diëtist & personal trainer
Ik coach je graag verder op jouw manier.
Geef me gewoon een belletje.
Samen bespreken we hoe jij jouw resultaat het beste kunt bereiken.
Blijf op de hoogte!
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws.
In 10 stappen
makkelijk afvallen
- 10 simpele stappen om een gezond gewichtte bereiken
- Stop met jojo-en. Start met veranderen naar een gezonde leefstijl
- Profiteer van dit systeem en gun jezelf een vrolijke & energieke leefstijl
Download hier De Gezonde Gewichtsformule Jouw gegevens zijn veilig bij ons en zullen met niemand gedeeld worden