Blog
Recept Lunch: Tosti Pizza
Gek op pizza? Met dit recept maak je in een handomdraai van jou lunch een pizza. Om je vingers bij af te likken. En laat deze nu ook nog eens bestaan uit gezond broodbeleg. Haal de Italiaanse sferen i...
Recept: Banaan-Appel-Havermout-Cake
45 minuten
109 kcal
Moet er altijd getrakteerd worden op een feestje. Nee. Is het lekker als dat wel gebeurd? Ja! Is het extra top als het ook gezond is? Jazeker. In deze blog vind je en gezonde variant van een appelcake...
Leer hoe starten met een positieve mindset je helpt om gezonde gewoonten aan te leren…
Om nieuwe gewoonten te creëren moet je ook oude gewoonten loslaten. Dat gaat makkelijker als het ook leuk is om te doen. Want met tegenzin werkt niemand op zijn best. Als je iets doet wat je leuk...
Recept Lunch: Paprikaspread
10 personen
10 minuten
16 kcal
Eerder hadden we het recept van de doperwtenspread geplaatst. Van veel cliënten kreeg ik al positieve reacties. Ik ben benieuwd of jullie deze ook net zo lekker vinden. De paprikaspread is iets d...
5 tips om je hoofd leeg te maken, zodat je 100% kan focussen op jouw doel
Stress. Drukte. Tijdsgebrek. 3 oorzaken waarom het vaak niet lukt om je doelen te behalen. 3 excuusjes die je niet helpen naar je doel. In deze blog lees je hoe jij deze 3 oorzaken uit de weg kan gaan...
Recept Lunch: Doperwtenspread
9 personen
10 minuten
34 kcal
Heb jij altijd het zelfde beleg op je boterham? Of wordt jij gek om altijd sla, komkommer of tomaat toe te voegen bij de lunch om voldoende groenten binnen te krijgen? Met deze belegsoort gaat er een...
Peijnenburg: De Gezonde Koekenbakker… Of toch niet?
In April heb ik eens aangeklopt bij onze Koninklijke Peijenburg in Geldrop. Waar alle ovenheerlijke (reguliere) ontbijtkoek wordt gemaakt. Peijenburg maakt de laatste jaren grootse stappen in de ontwi...
Groentekoffie: De oplossing om meer groente te eten… Of toch niet?
Afgelopen maand schreven wij een artikel over 7 manieren om meer groente te eten. Vandaag ontdekte wij dat er nog een manier is. Althans, dat beweren de makers van dit nieuwe product…
Maud Bogers
diëtist & personal trainer
Ik coach je graag verder op jouw manier.
Geef me gewoon een belletje.
Samen bespreken we hoe jij jouw resultaat het beste kunt bereiken.
Blijf op de hoogte!
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws.
In 10 stappen
makkelijk afvallen
- 10 simpele stappen om een gezond gewichtte bereiken
- Stop met jojo-en. Start met veranderen naar een gezonde leefstijl
- Profiteer van dit systeem en gun jezelf een vrolijke & energieke leefstijl
Download hier De Gezonde Gewichtsformule Jouw gegevens zijn veilig bij ons en zullen met niemand gedeeld worden