Blog
Recept Groentesoepen: Tomaten(crème)soep
4 personen
30 minuten
139 kcal
Twee varianten van een vers gemaakt tomatensoepje. Steek jij energie in een gezond soepje van de dag?
Recept Ontbijt: Goed gevuld & kleurrijk ontbijt
1 personen
10 minuten
400 kcal
Kies voor een kleurrijk ontbijt.
Recept Avondmaaltijd: Runderbiefblokjes met sperziebonen, paprika en zoete aardappel
2 personen
20 minuten
519 kcal
Een heerlijk gerecht met alleen wat peper. Leer de zoete aardappel ook op een beetje andere manier bereiden dan alleen te koken. Geniet van de kleuren van het gerecht en laat het smaken.
Recept Groentesoepen: Aubergine courgettesoep met paprika en champignons
4 personen
30 minuten
105 kcal
Een puur groente soepje. Door de vele groenten vult dit soepje behoorlijk en zorgen de paprika en champignons ervoor dat er nog een beetje bite in zit.
Recept Avondmaaltijd: Heerlijk gezonde kipburger
2 personen
30 minuten
639 kcal
Ben je fan van hamburgers? Deze kun je makkelijk zelf maken en past binnen een gezond voedingspatroon. Om je vingers extra te kunnen aflikken, is de burger besmeerd met een laagje pittige guacomole.
Recept Groentesoepen: Stevige broccoli-erwtensoep
5 personen
30 minuten
149 kcal
Erwtensoep oudbollig? Nee joh! Varieer gewoon met een andere groente, zoals broccoli. Met deze vernieuwde winterse soep zet jij snel een hippe, gezonde gevulde soep op tafel.
Waar ben je bang voor?
Heb jij je dat ooit afgevraagd? Waarschijnlijk niet… Klik hier om het verhaal van een van mijn cliënten te lezen.
Recept Avondmaaltijd: Italiaanse spinaziezeevruchtenrisotto
2 personen
30 minuten
662 kcal
Risotto is op zichzelf natuurlijk al Italiaans, maar deze spinazie-zeevruchtenrisotto is nog met een extra vleugje Italië bereid! Buon appetito!
Maud Bogers
diëtist & personal trainer
Ik coach je graag verder op jouw manier.
Geef me gewoon een belletje.
Samen bespreken we hoe jij jouw resultaat het beste kunt bereiken.
Bel naar 06 12 98 42 50
Blijf op de hoogte!
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws.
In 10 stappen
makkelijk afvallen
- 10 simpele stappen om een gezond gewichtte bereiken
- Stop met jojo-en. Start met veranderen naar een gezonde leefstijl
- Profiteer van dit systeem en gun jezelf een vrolijke & energieke leefstijl
Download hier De Gezonde Gewichtsformule Jouw gegevens zijn veilig bij ons en zullen met niemand gedeeld worden