Blog
[WAARSCHUWING] Voor de ernstige gevolgen van SPD…
SPD, What the f*cksels is dat?
Simpel. SmartPhone-Drang.
Tegenwoordig heeft iedereen het. Iedereen met een mobiel in ieder geval…
Recept Lunch: Frisse lunch met pindakaas
1 personen
10 minuten
195 kcal
Wat is een gezonde lunch?
Pimp je broodmaaltijd. Vul het aan met groenten en fresh it up! Wat dacht je van een keer een gekookt eitje toevoegen? Kies gezond broodbeleg en voed je maag met extra groen...
Ontdek het geheim naar een gezond gewicht…
Ben jij een vrouw met overgewicht? Helemaal klaar met al die diëten? Sta jij ook elke ochtend energieloos op? En ben je blij als je ’s avonds eind-e-lijk weer op de bank achter de tv kan pl...
Recept Avondmaaltijd: Zalmpakketje uit de oven
2 personen
30 minuten
646 kcal
Een heerlijk goed gekruide zalm uit de oven met couscous en veldsla. Niet alleen heel erg lekker maar ook nog eens supergezond.
Ontdek de 2 grootste boosdoeners die je tegenkomt als je wilt gaan afvallen…
Afvallen is frustrerend.Je bent er constant mee bezig.Dit zijn de twee grootste boosdoeners die jouw resultaat laten falen.Trap er nu niet meer in. Lees hier meer
Aubergineburger met rijst en gehakt
2 personen
30 minuten
654 kcal
Ben je dol op hamburgers? Dan houd je vast ook van dit recept. Meerdere lagen aubergine belegd met gehakt en een gezond pittig sausje.
De gezonde kapsalon!
2 personen
50 minuten
Vlees optie: 478 kcal Vega optie: 503 kcal kcal
Wist je dat de kapsalon oorspronkelijk niet Turks is? Het is ontstaan toen de eigenaar van een kapsalon bij de nabijgelegen lunchroom een gerecht liet samenstellen met zijn favoriete ingrediënten...
Recept Avondmaaltijd: Geroosterde pastinaak uit de oven
2 personen
60 minuten
563 kcal
Deze geroosterde pastinaak met aardappels uit de oven is een gerecht boordevol vitamines en mineralen en nog superlekker ook!
Maud Bogers
diëtist & personal trainer
Ik coach je graag verder op jouw manier.
Geef me gewoon een belletje.
Samen bespreken we hoe jij jouw resultaat het beste kunt bereiken.
Blijf op de hoogte!
Meld je nu aan voor de nieuwsbrief!
Zo blijf je op de hoogte van het laatste nieuws.
In 10 stappen
makkelijk afvallen
- 10 simpele stappen om een gezond gewichtte bereiken
- Stop met jojo-en. Start met veranderen naar een gezonde leefstijl
- Profiteer van dit systeem en gun jezelf een vrolijke & energieke leefstijl
Download hier De Gezonde Gewichtsformule Jouw gegevens zijn veilig bij ons en zullen met niemand gedeeld worden