Ervaringen

Sinds mijn puberteit struggel ik met voeding en gewicht waarbij ik altijd gejojoot heb tussen de 60 en de 75 kg. Fases van obsessief sporten en afvallen wisselde ik af met veel drinken en bourgondisch leven. Ik was niet tevreden op mijn lichaam. Via een win-actie kwam ik bij Maud terecht. Samen met Maud heb ik inzicht gekregen in mijn eigen gedrag en gewoontes en deze middels kleine stapjes aangepast. Tijdens het traject heb ik nooit het gevoel gehad op dieet te zijn. Ik kreeg zelfs plezier in het aanpassen van mijn voeding. Maud zegt eerlijk waar het op staat en dat was vaak precies wat ik nodig had. Bovendien heb ik ook veel inzicht gekregen in mijn eigen mindset en hoe deze mij in de weg zat in de zoektocht naar een gezonde levensstijl. In 13 weken tijd heb ik ontzettend veel geleerd bij Maud. Bovendien zijn er ook een paar kilo’s af, maar het belangrijkste: ik zit lekkerder in mijn vel!

In plaats van een streng dieet, verander je je levensstijl. Zowel voeding als mindset komt aan het bod en dat maakt dit traject juist zo interessant! Maud is een enthousiaste, nuchtere Brabo, waar je zelf ook enthousiast van wordt! (Ik iig wel!) Goede van deze training is, dat kleine stapjes ook top zijn! Ik wilde vaak teveel en dan kreeg ik weer de feedback: Focus nu op 1 ding. Maud houdt je een spiegel voor, en nee, dat is niet altijd leuk, maar wel nodig. Daardoor kijk ik nu heel anders naar dingen en ben ik me bewuster van mijn eigen gedrag. Deze training staat voor jezelf weer lekker in je vel voelen, of zoals ze zelf zegt: Een lekkerwijf! - Afvallen is het middel, niet het doel. Naast de spiegel en de opbouwende feedback, is Maud ook ontzettend positief. Kleine stapjes worden gevierd met complimentjes en daardoor waardeer je je eigen harde werk ook. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik heel erg blij ben dat ik dit traject heb mogen volgen en raad het zeker iedereen aan. Het is geen DIEET, maar een DIEETALLES training, dus er is zeker ruimte voor je biertje, pizza, patatjes, wijntjes etc. Zoals ook zou moeten in een gezonde, gebalanceerde levensstijl.

Maud heeft mij goed begeleid in het onderzoeken, waar bij mij nu echt precies de kern ligt als het gaat van het tot dan niet kunnen volhouden van een gezonde leefstijl. Vooral de langere 1 op 1 calls vond ik een waardevolle aanvulling, om zo even goed de diepte in te duiken. Maud is enthousiast en reageert altijd snel en volledig op eventuele vragen, uitgewerkte opdrachten etc.

Via via kwam ik in contact met Maud. Na een informatief en gezellige wandelafspraak heb ik de knoop doorgehakt en ben met Maud aan de slag gegaan met de vijf pijlers (voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset). De methode heeft er voor gezorgd dat ik nu al een heleboel dingen anders doe. Maud heeft me uitgedaagd, laten lachen, af en toe het bloed onder mijn nagels vandaan gehaald maar is bovenal een prettige gesprekspartner met veel kennis en expertise die voor je door het vuur gaat! Kortom, een Brabantse topper!

Eigenlijk ben ik tot m’n 40e nooit bezig geweest met m’n gewicht. Maar sinds ik die leeftijd gepasseerd ben word ik elk jaar een kilootje zwaarder. Hier voelde ik me al een tijdje niet zo fijn bij, en toen heb ik de hulp van Maud ingeschakeld. Met haar ben ik gaan kijken naar mijn ingesleten eetpatroon en gewoontes. Met de coaching van Maud ben ik me een bij mij passend eetpatroon eigen gaan maken, wat heeft geresulteerd in een paar kilo lichter en vooral een veel fijner gevoel. Dit had me alleen niet gelukt, de aanmoediging en de inzichten die Maud me heeft gegeven hebben me hier enorm bij geholpen!

Het is geweldig dat je je gewoonten kunt veranderen, ook als je wilt afvallen. Maud bewijst dat. Als diëtist is ze niet alleen gefocust op je voeding, maar voornamelijk ook op jouw gewoonten en leefstijl. Rekening houdend met de persoon en de wensen en waarden. Elke diëtist geeft ‘advies op maat’. Maud gaat een stapje verder. Maud wijst je discreet op je eigen bullshit en excuusjes. Dat stemmetje die zegt dat je ‘niet kan veranderen’ buigt zij om in: Afvallen is een feest en een eitje. Dat zijn je nieuwe gedachten na haar coachingstraject. De stappen moet je zelf maken en Maud maakt het je zo makkelijk mogelijk. Wil je afvallen? Geef Maud dan een belletje!

Ik had al een heleboel diëten geprobeerd en was ook vaak veel afgevallen, helaas kwamen de kilo’s terug. Toen stuitte ik op Maud’s Facebook LIVE lessen en kocht ik haar Leefstijl Veranderboek. Daarmee heb ik de puntjes op de i gezet voor mijzelf op het gebied van voeding, beweging, routine en ontspanning. De grootste verandering in mijn leven merk ik op het gebied van mindset. In totaal ben ik nu 9 kilo kwijt en al bijna 4 maanden stabiel op gewicht. De groei wil ik doorzetten in mindset en ik ga dus weer graag aan de slag met een volgend Leefstijl Veranderboek!

Voordat ik startte met de coaching van Maud, was ik erg onzeker mijn lichaam en had ik geen motivatie om te starten. Ik wist niet goed hoe ik het beste kon beginnen om gewicht te verliezen. Ik vond het moeilijk om een dieet het vol te kunnen houden en ik had geen vertrouwen in mijzelf dat ik dit op een juiste wijze kon behalen. Een steuntje in mijn rug had ik echt nodig. In totaal heb ik 7 maanden over het traject gedaan, waarbij ik 9,5 kg ben afgevallen! Ik ben heel erg blij met het resultaat dat ik heb geboekt. Dankzij Maud ben ik erachter gekomen dat het echt niet waar is dat je honger krijgt tijdens het afvallen én dat je best een keer lekkere dingen mag eten. Ook heeft Maud mij geleerd om bewustere keuzes te maken en vooral gewoontes te maken van de keuzes! Ook een jaar later gaat het nog steeds prima. Ik ben nog steeds op gewicht. Dit wisselt steeds een beetje tussen 65 en 69. Wel wat meer is dan mijn streefgewicht, maar ik zit lekker in mijn vel en daar ben ik best trots op!! Ik eet nu gewoon veel gezonder en ik ben bewuster geworden. Dankjewel nogmaals voor al je goede adviezen.

Weten wat precies gezond is in deze tijd is lastig. Ik wilde graag leren hoe ik gezonder kon eten om beter in mijn vel te zitten. Als bonus zou gewichtsverlies extra fijn zijn. Via-via kwam ik bij Maud terecht. Samen met Maud ben ik aan de slag gegaan om mijn voeding te verbeteren. Door het Leefstijl Veranderboek van Maud biedt ze het complete plaatje. Totale leefstijltraining door ook te kijken naar mijn beweging, ontspanning, routine en mindset. Stap voor stap ben ik aan de slag gegaan en snel ging de ene na de andere kilo eraf. Na 1 jaar ben ik ruim 13 kilo lichter. Ik voel me stukken beter in mijn vel, dat had ik nooit gedacht. Het boek heeft me geholpen om met kleine beetjes de veranderingen in mijn leven te bewerkstelligen. Dit maakte afvallen makkelijk. De extra 1-op-1 coaching met Maud gaf een hele andere dimensie aan afvallen en ik ben haar dankbaar voor de hulp en het resultaat.

Met al eerdere pogingen om gezond te eten zocht ik een expert die mij kon helpen voor blijvend resultaat. Ik zocht iemand die mee kon kijken naar mijn voeding en dit verbeterde op basis van mijn leefstijl. Maud heeft voornamelijk mijn ogen geopend op het gebied van mijn mindset en het veranderen van mijn eetpatroon en eetgewoontes. Bij Maud heb je niet het gevoel dat je aan het diëten bent. Het is namelijk van belang dat je zelf altijd achter je beslissingen blijft staan en dat je jezelf niet moet pijnigen in het proces. Blijf vooral genieten van het leven en zorg dat je de juiste balans vindt tussen gezond en ongezond eten. Ze maakt de coaching heel overzichtelijk, duidelijk en gestructureerd. Ik ben enorm trots en blij dat ik in 4 maanden al steady 10 kilo ben afgevallen. Dank Maud voor de hulp en nieuwe inzichten.

Afvallen en ADHD zou niet samengaan in mijn hoofd. 100 pogingen gedaan om af te vallen, maar steeds viel ik terug in oude patronen. Maud heeft me ontzettend geholpen bij het opbouwen van een gezonde leefstijl. Stapsgewijs ben ik wat maatjes slanker geworden op een gezonde manier. Ik voel me zoveel fitter, zowel fysiek als mentaal. Mauds coaching gaat verder dan alleen voedingsadvies. Zo heeft ze me ook wat planningsvaardigheden aangeleerd, zodat het me lukt om me aan mijn eetmomenten te houden. Ik heb ADHD en kan dus haar tips over planning goed gebruiken. Haar makkelijke recepten helpen me om gezond te koken als ik weinig tijd heb. Maud levert maatwerk. Ik weet nu niet alleen wat ik wel en niet moet eten op een dag, ik weet ook hoe ik me eraan moet houden. Zowaar zit er blijvend meer structuur in!

Trots zijn op je lijf is soms best lastig als moeder van 3 kinderen. Een persoonlijk advies met praktische tips is wat ik zocht om in actie te komen. Met de tips en coaching van Maud kon ik doelgericht en stapsgewijs aan de slag. Ik heb geleerd weer blij te kunnen zijn met mijn lijf. Maud gaf mij de handvatten om terug in balans te komen met mezelf en mij weer lekker in mijn vel te voelen.

In de training en coaching van Maud kreeg ik precies wat ik wilde: mijn eetpatroon werd bekeken en verbeterd. Ik kreeg geen dieet van: 'verander alles maar en doe dit dieet'. Nee! Samen hebben we gekeken naar wat er precies 'mis' ging in mijn eetpatroon en hebben we kleine aanpassingen gedaan, zodat het makkelijk te veranderen was en aangepast bleef.

Ik wilde leren van de beste met een unieke methode. Naar welke diëtiste ga je dan? Zoek jij een diëtist die je helpt om weer lekker in je vel te zitten? Om af te vallen en die kilo’s er ook af te houden, voor altijd? Praat dan eens met Maud. Maud is geen ‘standaard diëtist’, ze gaat verder dan dat persoonlijke adviesje. Samen start je een traject om je leefstijl te verbeteren en stapsgewijs de gezondste versie van jezelf te worden. Met focus op voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset creëer je natuurlijk een gezond gewicht. Maar ook meer zelfvertrouwen en een ijzersterke mindset. Fijn hoe ik als stagiaire deze skills van haar heb mogen leren.

Al even was ik klaar met het schommelen in mijn gewicht. Het zoeken van een goede balans tussen eten en sporten was mijn uitdaging. Ik was opzoek naar een diëtist die me kon helpen om mijn gewoonten te veranderen. Maud heeft mij goede tips en adviezen gegeven om een juiste leefstijl te vinden en dit te kunnen behouden. Voornamelijk de tips om meer te genieten van mijn ongezonde snacks waren waardevol. Plus het inzicht hoe stressfactoren impact hebben op mijn eetgedrag en hoe ik dit kan aanpakken. Door de coaching kreeg ik meer sturing in de aanpak. Met kleine stapjes ben ik aan de slag gegaan. Maud heeft me echt geholpen om niet snel af te vallen, maar mijn valkuilen goed onder de loep te nemen. Voornamelijk het stukje mindset was echt een toegevoegde waarde, niet alleen focus op sport en eten.