Ervaringen

Eigenlijk ben ik tot m’n 40e nooit bezig geweest met m’n gewicht. Maar sinds ik die leeftijd gepasseerd ben word ik elk jaar een kilootje zwaarder. Hier voelde ik me al een tijdje niet zo fijn bij, en toen heb ik de hulp van Maud ingeschakeld. Met haar ben ik gaan kijken naar mijn ingesleten eetpatroon en gewoontes. Met de coaching van Maud ben ik me een bij mij passend eetpatroon eigen gaan maken, wat heeft geresulteerd in een paar kilo lichter en vooral een veel fijner gevoel. Dit had me alleen niet gelukt, de aanmoediging en de inzichten die Maud me heeft gegeven hebben me hier enorm bij geholpen!

Het is geweldig dat je je gewoonten kunt veranderen, ook als je wilt afvallen. Maud bewijst dat. Als diëtist is ze niet alleen gefocust op je voeding, maar voornamelijk ook op jouw gewoonten en leefstijl. Rekening houdend met de persoon en de wensen en waarden. Elke diëtist geeft ‘advies op maat’. Maud gaat een stapje verder. Maud wijst je discreet op je eigen bullshit en excuusjes. Dat stemmetje die zegt dat je ‘niet kan veranderen’ buigt zij om in: Afvallen is een feest en een eitje. Dat zijn je nieuwe gedachten na haar coachingstraject. De stappen moet je zelf maken en Maud maakt het je zo makkelijk mogelijk. Wil je afvallen? Geef Maud dan een belletje!

Ik had al een heleboel diëten geprobeerd en was ook vaak veel afgevallen, helaas kwamen de kilo’s terug. Toen stuitte ik op Maud’s Facebook LIVE lessen en kocht ik haar Leefstijl Veranderboek. Daarmee heb ik de puntjes op de i gezet voor mijzelf op het gebied van voeding, beweging, routine en ontspanning. De grootste verandering in mijn leven merk ik op het gebied van mindset. In totaal ben ik nu 9 kilo kwijt en al bijna 4 maanden stabiel op gewicht. De groei wil ik doorzetten in mindset en ik ga dus weer graag aan de slag met een volgend Leefstijl Veranderboek!

Voordat ik startte met de coaching van Maud, was ik erg onzeker mijn lichaam en had ik geen motivatie om te starten. Ik wist niet goed hoe ik het beste kon beginnen om gewicht te verliezen. Ik vond het moeilijk om een dieet het vol te kunnen houden en ik had geen vertrouwen in mijzelf dat ik dit op een juiste wijze kon behalen. Een steuntje in mijn rug had ik echt nodig. In totaal heb ik 7 maanden over het traject gedaan, waarbij ik 9,5 kg ben afgevallen! Ik ben heel erg blij met het resultaat dat ik heb geboekt. Dankzij Maud ben ik erachter gekomen dat het echt niet waar is dat je honger krijgt tijdens het afvallen én dat je best een keer lekkere dingen mag eten. Ook heeft Maud mij geleerd om bewustere keuzes te maken en vooral gewoontes te maken van de keuzes! Ook een jaar later gaat het nog steeds prima. Ik ben nog steeds op gewicht. Dit wisselt steeds een beetje tussen 65 en 69. Wel wat meer is dan mijn streefgewicht, maar ik zit lekker in mijn vel en daar ben ik best trots op!! Ik eet nu gewoon veel gezonder en ik ben bewuster geworden. Dankjewel nogmaals voor al je goede adviezen.

Weten wat precies gezond is in deze tijd is lastig. Ik wilde graag leren hoe ik gezonder kon eten om beter in mijn vel te zitten. Als bonus zou gewichtsverlies extra fijn zijn. Via-via kwam ik bij Maud terecht. Samen met Maud ben ik aan de slag gegaan om mijn voeding te verbeteren. Door het Leefstijl Veranderboek van Maud biedt ze het complete plaatje. Totale leefstijltraining door ook te kijken naar mijn beweging, ontspanning, routine en mindset. Stap voor stap ben ik aan de slag gegaan en snel ging de ene na de andere kilo eraf. Na 1 jaar ben ik ruim 13 kilo lichter. Ik voel me stukken beter in mijn vel, dat had ik nooit gedacht. Het boek heeft me geholpen om met kleine beetjes de veranderingen in mijn leven te bewerkstelligen. Dit maakte afvallen makkelijk. De extra 1-op-1 coaching met Maud gaf een hele andere dimensie aan afvallen en ik ben haar dankbaar voor de hulp en het resultaat.

Met al eerdere pogingen om gezond te eten zocht ik een expert die mij kon helpen voor blijvend resultaat. Ik zocht iemand die mee kon kijken naar mijn voeding en dit verbeterde op basis van mijn leefstijl. Maud heeft voornamelijk mijn ogen geopend op het gebied van mijn mindset en het veranderen van mijn eetpatroon en eetgewoontes. Bij Maud heb je niet het gevoel dat je aan het diëten bent. Het is namelijk van belang dat je zelf altijd achter je beslissingen blijft staan en dat je jezelf niet moet pijnigen in het proces. Blijf vooral genieten van het leven en zorg dat je de juiste balans vindt tussen gezond en ongezond eten. Ze maakt de coaching heel overzichtelijk, duidelijk en gestructureerd. Ik ben enorm trots en blij dat ik in 4 maanden al steady 10 kilo ben afgevallen. Dank Maud voor de hulp en nieuwe inzichten.

Afvallen en ADHD zou niet samengaan in mijn hoofd. 100 pogingen gedaan om af te vallen, maar steeds viel ik terug in oude patronen. Maud heeft me ontzettend geholpen bij het opbouwen van een gezonde leefstijl. Stapsgewijs ben ik wat maatjes slanker geworden op een gezonde manier. Ik voel me zoveel fitter, zowel fysiek als mentaal. Mauds coaching gaat verder dan alleen voedingsadvies. Zo heeft ze me ook wat planningsvaardigheden aangeleerd, zodat het me lukt om me aan mijn eetmomenten te houden. Ik heb ADHD en kan dus haar tips over planning goed gebruiken. Haar makkelijke recepten helpen me om gezond te koken als ik weinig tijd heb. Maud levert maatwerk. Ik weet nu niet alleen wat ik wel en niet moet eten op een dag, ik weet ook hoe ik me eraan moet houden. Zowaar zit er blijvend meer structuur in!

Trots zijn op je lijf is soms best lastig als moeder van 3 kinderen. Een persoonlijk advies met praktische tips is wat ik zocht om in actie te komen. Met de tips en coaching van Maud kon ik doelgericht en stapsgewijs aan de slag. Ik heb geleerd weer blij te kunnen zijn met mijn lijf. Maud gaf mij de handvatten om terug in balans te komen met mezelf en mij weer lekker in mijn vel te voelen.

In de training en coaching van Maud kreeg ik precies wat ik wilde: mijn eetpatroon werd bekeken en verbeterd. Ik kreeg geen dieet van: 'verander alles maar en doe dit dieet'. Nee! Samen hebben we gekeken naar wat er precies 'mis' ging in mijn eetpatroon en hebben we kleine aanpassingen gedaan, zodat het makkelijk te veranderen was en aangepast bleef.

Ik wilde leren van de beste met een unieke methode. Naar welke diëtiste ga je dan? Zoek jij een diëtist die je helpt om weer lekker in je vel te zitten? Om af te vallen en die kilo’s er ook af te houden, voor altijd? Praat dan eens met Maud. Maud is geen ‘standaard diëtist’, ze gaat verder dan dat persoonlijke adviesje. Samen start je een traject om je leefstijl te verbeteren en stapsgewijs de gezondste versie van jezelf te worden. Met focus op voeding, beweging, ontspanning, routine en mindset creëer je natuurlijk een gezond gewicht. Maar ook meer zelfvertrouwen en een ijzersterke mindset. Fijn hoe ik als stagiaire deze skills van haar heb mogen leren.

Al even was ik klaar met het schommelen in mijn gewicht. Het zoeken van een goede balans tussen eten en sporten was mijn uitdaging. Ik was opzoek naar een diëtist die me kon helpen om mijn gewoonten te veranderen. Maud heeft mij goede tips en adviezen gegeven om een juiste leefstijl te vinden en dit te kunnen behouden. Voornamelijk de tips om meer te genieten van mijn ongezonde snacks waren waardevol. Plus het inzicht hoe stressfactoren impact hebben op mijn eetgedrag en hoe ik dit kan aanpakken. Door de coaching kreeg ik meer sturing in de aanpak. Met kleine stapjes ben ik aan de slag gegaan. Maud heeft me echt geholpen om niet snel af te vallen, maar mijn valkuilen goed onder de loep te nemen. Voornamelijk het stukje mindset was echt een toegevoegde waarde, niet alleen focus op sport en eten.