VBO - Model

Ik geloof in de combinatie voeding, beweging en ontspanning. Hierin is jouw gezonde leefstijl pas compleet, wanneer jouw voedingspatroon aansluit op jouw beweegpatroon en jouw ontspanning. De cirkels zijn onlosmakend verbonden en wijzen naar het belang van begeleiding in elk aspect.

Ik wil door één coachingtraject jouw drie cirkels terug in balans brengen. Eén coach voor voeding, beweging en ontspanning voor een optimale leefstijl en om genoegdoening, tevredenheid en geluk uit jouw dag te halen. Binnen mijn coachingtraject ga je lichamelijk en geestelijk een vooruitgang boeken door het aanleren van nieuwe routines en jouw valkuilen leren op te lossen met de juiste kennis en inzichten.

Drie aspecten, drie cirkels, die bij jou uit balans zijn

Voeding, Beweging & Ontspanning

Voeding

  • Het lukt mij niet om dagelijks te koken.
  • Ontbijten kost te veel tijd in de ochtend.
  • Ik vergeet mijn tussendoortjes vaak door de drukte van de dag.
  • Van de snoeppot kan ik niet afblijven.
  • Bij verjaardagen kan ik de verleidingen niet weerstaan.

Beweging

  • Door de lange reistijd heb ik geen tijd/energie om na mijn werk nog te sporten.
  • Het regent buiten dus wandelen/sporten is geen optie.
  • Ik bespaar tijd door met de auto ergens heen te gaan.
  • Ik heb geen motivatie om zelfstandig naar de sportschool te gaan.
  • Vaak weet ik niet wat voor oefeningen ik moet doen.

Ontspanning

  • Ik ben vaak moe overdag en verlang naar een powernap.
  • Met de nachtdiensten is het onmogelijk om structuur te ontwikkelen in de dag.
  • Beter kan ik doorwerken, zodat ik het morgen rustiger heb op het werk.
  • Ik ben vaak onrustig en krijg daardoor snel een opgejaagd gevoel.
  • Tijdens mijn ontspanning heb ik nog te veel dingen aan mijn hoofd.

Ben jij bereid om een stap te zetten en
meer energie uit jouw dag te halen met het VBO-model?
Meld je dan aan voor de gratis 1-op-1 wandelsessie.

In 10 stappen
makkelijk afvallen

  • 10 simpele stappen om een gezond gewichtte bereiken
  • Stop met jojo-en. Start met veranderen naar een gezonde leefstijl
  • Profiteer van dit systeem en gun jezelf een vrolijke & energieke leefstijl
Stuur mij de gratis formule

Download hier De Gezonde Gewichtsformule Jouw gegevens zijn veilig bij ons en zullen met niemand gedeeld worden